Làm đẹp

Câu trả lời nằm ở lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh – khác biệt hoàn toàn với văn hóa ăn kiêng khắt khe phổ biến ở phương Tây. Người Hàn không ép mình vào những chế độ khổ hạnh, mà duy trì vóc dáng và sức khỏe nhờ những nguyên tắc đơn giản, dễ áp dụng hàng ngày, kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng, vận động và ý thức chăm sóc bản thân.

Ăn sạch không phải là sự ép buộc hay khắt khe với bản thân, mà là chủ động chọn lựa những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Chế độ ăn eat clean đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất là: cần duy trì chế độ ăn eat clean trong bao lâu để thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt và làm sao để đạt được kết quả như mong đợi?

Tóc rụng nhiều, dễ gãy và xơ rối là vấn đề khiến nhiều người đau đầu, đặc biệt khi cơ thể bị căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chế độ ăn thiếu dưỡng chất. Nếu chỉ chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng dầu gội hay mặt nạ, bạn có thể đang bỏ qua "bí quyết vàng" đến từ bên trong chính là bổ sung các loại hạt giàu dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày.

Nếu có một loại trái cây vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng, lại được mệnh danh là “vũ khí làm đẹp” cho làn da thì đó chính là quả bơ.

Vitamin K - một chất dinh dưỡng ít được nhắc đến nhưng lại cũng cực kì quan trọng.

Sở hữu hàm răng trắng sáng và nụ cười rạng rỡ không còn là điều quá khó khăn hay tốn kém. Chỉ cần kiên trì áp dụng 1-2 mẹo đơn giản mỗi tuần hoàn toàn có thể cải thiện màu răng một cách rõ rệt ngay tại nhà mà không cần chi hàng triệu đồng cho các dịch vụ tẩy trắng chuyên nghiệp. Vậy còn chờ gì mà không bắt đầu ngay hôm nay.

Bí quyết của thuốc chống lão hóa là phục hồi sự mất mát của hormone tăng trưởng. Vì vậy, thay vì đếm calo, tốt hơn hết bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm tăng cường hormone.

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng tốc độ của nó hoàn toàn có thể kiểm soát được nhờ lối sống khoa học. Đáng chú ý, những thức uống giàu chất chống oxy hóa, khả năng cấp ẩm sâu và kích thích collagen có thể trở thành “trợ thủ đắc lực” cho làn da căng mịn, rạng rỡ.

Lão hóa là hành trình tự nhiên. Nhưng ăn uống thông minh có thể giúp bạn lão hóa một cách duyên dáng. Bí quyết nằm ở việc bổ sung thực phẩm kích thích sản sinh collagen và bảo vệ elastin bộ đôi quyết định độ căng mịn, săn chắc và vẻ rạng rỡ trẻ trung của làn da.

Tóc mỏng, dễ rụng và mãi không dài? Có thể bạn đang bỏ quên một điều rằng mái tóc, cũng như làn da, cần được “nuôi dưỡng” đúng cách mới có thể chắc khỏe và bồng bềnh. Thay vì chi trả những liệu trình đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể kích thích mọc tóc tự nhiên tại nhà chỉ bằng những mẹo đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện từ nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp.

Mỗi ngày trôi qua, dưới tác động của máy lạnh, ánh sáng màn hình và căng thẳng, làn da có thể trở nên kém sức sống hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khẳng định việc duy trì làn da khỏe mạnh tại nơi làm việc hoàn toàn khả thi khi áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da trước các tác nhân gây hại ngay cả khi làm việc tại văn phòng.

Trong nhịp sống hiện đại, công việc văn phòng với đặc thù ngồi lâu, làm việc liên tục trước máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, đằng sau sự tiện nghi của môi trường máy lạnh và ánh sáng nhân tạo là những mối nguy âm thầm đối với làn da và sức khỏe. Theo các chuyên gia, đây chính là “mảnh đất màu mỡ” của năm thủ phạm khiến làn da lão hóa nhanh và quầng thâm dưới mắt ngày càng rõ nét – những dấu hiệu báo động mà phái đẹp không nên xem nhẹ.

Nha đam (lô hội) nổi tiếng với nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng nếu dùng sai cáchcũng ẩn chứa những tác hại không ngờ.

Mùa hè - mùa của những chuyến du lịch biển đầy nắng gió, cũng là lúc cơ thể cần được bổ sung những loại đồ uống mát lạnh vừa giải khát, vừa bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Đặc biệt với những làn da bị cháy nắng sau hành trình dài, việc phục hồi và cấp ẩm từ bên trong là bước chăm sóc không thể bỏ qua.